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Pilates

 

In unserem Pilates Kurs wird vor allem die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, gezielt gekräftigt. Ein Training für Körper und Geist vom Deutschen Joseph Pilates. Dadurch steigern Sie ihr Wohlbefinden, fördern die Unterleibskontrolle und können Ihren Körper in die richtige Form und Balance bringen.
Unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen werden die einzelnen Bewegungen ruhig und kraftvoll ausgeführt.

Pilates fördert eine bewusstere Körperwahrnehmung und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung in Ihrem Alltag.

Pilates Mat -  Empfohlen eine/zwei Lektionen pro Woche

  • Pilates Dienstag 09.00-10.00 (Teen, +18)

  • Pilates Freitag 09.00-10.00 (Teen, +18)

Pilates-Kurs freitags mit Marcela Poslusny

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass Marcela Poslusny ab Januar 2024 unser Team verstärken wird. Sie wird Pilates jeden Freitag von 9.00 bis 10.00 Uhr unterrichten.


Marcela, Dipl. Fitnesstrainerin und Group Fitness Instruktorin, seit 20 Jahren Pilates Instruktorin, bringt umfangreiche Erfahrung im Unterrichten von Pilates und im Fitnessbereich mit. Ihre Kompetenz wird einen wertvollen Beitrag zu unseren Stunden leisten.


Schließt euch uns an und entdeckt unter Marcelas fachkundiger Anleitung die Vorteile des Pilates. Diese Gelegenheit bietet eine einzigartige Möglichkeit, eure körperliche Fitness zu verbessern und in einer einladenden Atmosphäre in die Welt des Pilates einzutauchen.


Für Buchungen und weitere Details stehen wir gerne zur Verfügung. Wir freuen uns darauf, euch bald zu einem mitreißenden und förderlichen Pilates-Erlebnis begrüßen zu dürfen.

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